L’impact du travail de psychogénéalogie en thérapie La psychogénéalogie, une approche thérapeutique qui explore les liens entre les membres d'une famille sur plusieurs générations, peut avoir un impact significatif en thérapie. En examinant les schémas familiaux, les dynamiques intergénérationnelles et les secrets familiaux, cette méthode permet aux individus de mieux comprendre leurs problèmes personnels et [...]
La pleine conscience, ou "mindfulness" en anglais, est une pratique qui consiste à être pleinement présent et conscient de l'instant présent, sans jugement. Cela implique de diriger son attention sur ses pensées, émotions, sensations physiques et l'environnement immédiat, sans se laisser emporter par des préoccupations passées ou futures. Les Bienfaits de la Pleine Conscience [...]
Le stress, de manière simple, est une réaction naturelle du corps et de l’esprit face à une situation perçue comme difficile, délicate ou exigeante. C’est la réponse de l’organisme à un défi ou à une pression, impliquant des changements physiques, émotionnels et mentaux pour s’adapter à la situation. Voici quelques stratégies pratiques pour [...]
Les traumatismes peuvent laisser des cicatrices profondes dans l'esprit et le corps, affectant le bien-être émotionnel et la qualité de vie. La psychothérapie émerge comme un pilier essentiel dans le processus de guérison des traumatismes, offrant un espace sûr et guidé pour explorer, comprendre et surmonter les séquelles d'événements traumatiques. Le Pouvoir de [...]
L'importance de l'écoute active dans la thérapie L’écoute active est une compétence de communication essentielle qui implique de prêter une attention totale à ce que dit une personne, de comprendre ses paroles, ses émotions et son contexte, et de montrer activement que vous êtes engagé dans la conversation. Son importance est cruciale dans le [...]
Le burn-out est un état d'épuisement physique, émotionnel et mental qui résulte d'un stress chronique lié au travail. Il se manifeste par un sentiment de fatigue intense, une perte de motivation, et une diminution de l'efficacité professionnelle. Le burn-out est souvent associé à des situations de surmenage professionnel, de pressions constantes, de harcèlement moral [...]
